Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 79,62g | Kolh.: 135,91g.
Frukost: Tomat Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Roma Biskuit Sari Gandum, Quaker Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Buah Naga. Lunch: Nanas, Semangka, Sambal Goreng, Nasi Putih, Lalapan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Roma Biskuit Sari Gandum. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Reni Wiro Hardjo 's vikthistorik
|