Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 55,60g | Kolh.: 106,48g.
Frukost: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Roma Biskuit Kelapa, Garuda Kacang Atom Pedas, Gery Chocolatos, Gery Chocolatos. Lunch: Jeruk, Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rujak Cingur. Middag: Kerang (Spesies Campuran), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pepes Tahu. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Kuning Telur Matang. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maimuntarma 's vikthistorik
|