Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 125,21g | Kolh.: 141,81g.
Lunch: サイゼリヤ 真イカのパプリカソース, サイゼリヤ やわらかチキンのサラダ, サイゼリヤ フォッカチオ. Middag: サラダ, ご飯, タッカルビ. Snacks/Annat: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, ザバス ミルクプロテイン. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|