|
И снова все заново🤦♀️
Все обещаю себе, что с понедельника точно начну правильно питаться. На прошлой неделе продержалась два дня. В среду позволила себе конфет с утра ( ну а как же восьмое марта ведь скоро, праздник), думала, что 8 марта не буду. В итоге 8 марта с утра торт, 9 марта конфеты, торт, драники, мороженное и бананы на ночь. Суббота.... молчу вообще. Воскресенье была целый день дома и целый день ела😩 причём мне не хотелось, но был какой-то приступ обжорства, мне хотелось всего и сразу: конфет, печенья, сырков, шоколада, чипсов, рыбы и т. д. Это что-то психологическое уже, потому что я и так ем на 1400-1500 ккал, а это не мало, по идее мне всего должно хватать. Но как по щелчку, как только я вижу сладости, все... мне срывает голову. И я не могу ограничиться одной или двумя, надо съесть все.
Как бороться с этим, я ужЕ не знаю. Бывают ли у вас такие моменты,и как с этим бороться?
|
3107 kcal
|
Fett: 147,76g | Prot: 137,66g | Kolh.: 306,99g.
Frukost: Банан, Здравушка Молоко 2%, Сваля Сыр Российский, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Snickers Батончик, Snickers Сникерс, 365 Дней Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Кекс из овсянки с изюмом и орехами, Здравушка Снежок, Свежие Новости Маслянка, Кокосовая Стружка, Ласковое Лето Молоко 1.5%, Националь Мак Кондитерский, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Мороженное Каприз, Окей Пицца Мясная с Колбасой, Молочная Страна Сырок Творожный с Изюмом и Ароматом Ванили "Любимый", Ласковое Лето Молоко 1.5%. mer...
|
|