|
Внимание, вопрос к занимающимся 💪🏻.
В зале сегодня при упражнении ( не знаю как называется): лёжа на животе, подъем ног, свело мышцы ног, задняя поверхность бедра. Неправильное выполнение? Или чего то не хватает в организме? Недостаточный разогрев?
Отпустило через пару минут, но напрягло появление болей.
|
1480 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 71,72g | Kolh.: 175,62g.
Frukost: Магнит Апельсин, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб, Dolce Granto Сыр Пармезан, Детская Молочная Кухня Биолакт-Мк, Вареное Яйцо. Lunch: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Сыр Моцарелла, Ашан Киви, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Огурец (без Кожуры), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная. Middag: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окей Груша Конференс, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Annat: Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен. mer...
|
|