|
kucuk bi kacamak yarisini yiycem
|
1188 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 48,46g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Bal, Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ispanak Yemeği, Yoğurt. Middag: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Fırında Patates, Mandalina, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Annat: Süt, Sütlaç, Halka Tatlısı, Mandalina. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Träning - 15 minuter, 10000 adım - 5 timmar, Vila - 11 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|