|
эх, скинуть бы эти 4,3кг, только как?
не хочу худеть на быстрых диетах, сколько уйдет за месяц пп+спорт (примерно)?
вес у меня не особо большой 163/44,3
|
44,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 35,16g | Kolh.: 155,90g.
Frukost: Блины на Воде, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Жар-Птица Торт Красный Бархат. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Жар-Птица Торт Красный Бархат, Блины на Воде. Middag: Булочка с Чесноком, Casa Nostra Пицца Ассорти, Картофель Фри. Snacks/Annat: ARO Персики Очищенные Половинки в Сиропе, Карат Сливочный Сыр Violette , Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Главное - не садиться на маложорство. Особенно если спортом занимаетесь. Вес будет уходить постепенно, может медленно, но, поверьте, далеко и надолго)
11 mar 18 av medlem: naumenko1704
|
11 mar 18 av medlem: lisapiska
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisapiska 's vikthistorik
|