|
Привет всем! Меня зовут Вика, мне 21 год и я намерена сбросить 5 килограмм. Сейчас я вешу 47 кг, объём бёдер - 85 кг, талия - 59 кг.
Как я этого добьюсь?
Способ распространённый: включила 1 час интенсивных тренировок в день, добавила ходьбу, питание с расчетом КБЖУ для моего малоподвижного образа жизни!
|
1042 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 54,42g | Kolh.: 111,93g.
Frukost: Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Красные Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Котлета Говяжья, Рис Отварной, Киви. mer...
|
|