|
Да ааа каникулы не прошли бесследно, что ж мне нужно начинать сначала, о поддержке речь сейчас не идёт ((
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 76,62g | Kolh.: 166,01g.
Frukost: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Глобус Булочка с Маком , Сыр Тильзитер, Шоколадный Кекс, Данон Йогурт Творожный. Lunch: Жареное Яйцо, Яблоко, Глобус Булочка с Маком , Суп с Фрикадельками. Middag: Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Кофе, Кофе. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|