Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 96,98g | Kolh.: 190,73g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Большая Кружка Ряженка 4%, Яйцо (Целое). Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Большая Кружка Ряженка 4%, Здоровье Имитированная Икра Черная, Ikea Суп Грибной. Middag: Тушеные Овощи, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Сливочное Масло, Макароны, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
лыжи беговые - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.bursakov 's vikthistorik
|