|
💣💥 по белкам 😄 504 ккал на обед (б-42, у-44) Чечевица, фучжу и салат (🥑, кр.перец, редис, бальз.ук) кто-то научился добирать БЖУ на посте💪😋
|
915 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 60,43g | Kolh.: 104,33g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Банан, Арахис, Bio National Клетчатка с Семенами Чиа, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: СП Мирный Уксус Бальзамический, Редис, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Чечевица Вареная, Фучжу. Middag: Curtis Чай Зеленый, Союзная Марка Кукуруза Сахарная, Помидоры, Пекинская Капуста, Лук Маринованный, Редис, Вешенки. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Здравствуйте, а расскажите как готовите фуджу?
11 mar 18 av medlem: artemalika
|
Добрый день) Так как на упаковке написано)) Заливаю на час-3, в зависимости от температуры воды и всё, готово)
11 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
11 mar 18 av medlem: juliayes
|
Юлия, я покупала в продуктовом, в овощном отделе)
11 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
Обожаю спаржу, но у нас продают её готовую только в корейских салатах,а вот просто спаржу сами готовите????можно узнать как????спасибочки😙
20 mar 18 av medlem: svekalov
|
ЕКатерина, а на вкус как??просто кипятком?
20 mar 18 av medlem: svekalov
|
только помните что это не овощ, а соевые пенки сушёные )
20 mar 18 av medlem: knopockalv
|
Svekalov, не кипятком, а комнатной температуры) А так да, просто заливаю водой после завтрака и к обеду она уже готова. Даже без соли, мне нравится) Не сухая, не пресная)
20 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
Это сушеные пенки соевого молока,но они богаты белком и многими микроэлементами.как я поняла это полезно
20 mar 18 av medlem: svekalov
|
Соевая спаржа – отличный источник белка)) Выручает во время поста! И полезно и вкусно)
20 mar 18 av medlem: Ekaterina_Z91
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina_Z91 's vikthistorik
|