|
У каждого все таки разный организм. Вес стоял, прыгал туда сюда. 8 -ое вечер(после 19 обычно не ем) , приехали в гости в 20.00 большой голубец и салат, ладно, вроде в коллораж вписалась. 9 ое марта, утро, суп с пельменями и кусок торта. Потом обед снова голубец, еще что то и снова кусок торта, за день по калориям тоже норм. 10 ое марта чуть меньше калорий чем обычно и пп. 11ое марта -600 грамм. Это не значит что всем нужно так делать. У меня получилось так, резко не пп, а потом снова пп и лед тронулся. Организму торт понравился, он решил меня поблагодарить)))
|
1453 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 87,63g | Kolh.: 188,92g.
Frukost: Варенье, Масло Сливочное 72,5%, Кофе (Растворимое), Овсяно-Перлово-Пшенично-Ржаные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Зеленое Яблоко, Укроп, Картошка Вареная, Куриные Котлеты. Middag: Овсяно-Перлово-Пшенично-Ржаные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чернослив. Snacks/Annat: Хлебцы с Луком, Сырная Страна Сыр Рикотта, Здравушка Биокефир 1%, Молочные Горки Творог 3%. mer...
|
|
 Kommentarer
потому что для ускорения обмена веществ полезно устраивать праздники, т е на день увеличить немного ккал или съесть чтото, что не ешь обычно,главное чтоб этот праздник не затянулся на пару недель 😂тогда только плюс для обмена веществ, особенно, если видите, что затормаживается
11 mar 18 av medlem: katka21
|
Ольга, а чему вы удивляетесь? Вы же вписались в калораж, какая разница, что кушали? Вот и отвеса дождались😃😆
11 mar 18 av medlem: 4ystaja
|
ну если вес стоит на месте, то такие праздники полезны, всегда делаю раз в две недели один день такой, если хочу скинуть, никаких застоев нет
11 mar 18 av medlem: katka21
|
вообще через каждые 2 месяца, нужно отдыхать по 2 недели, и тогда все гуд будет)
11 mar 18 av medlem: Анюша ))
|
Вывод такой: не создавайте себе стресса с помощью жесткого пп, хочется- вписывайте в каллорож и будет вам счастье)
11 mar 18 av medlem: YanichkaYa
|
Я думаю раз в месяц, два, можно себе позволить)
11 mar 18 av medlem: olgav2910
|
Я вообще в шоке! Я 4 дня ела что хотела и даже не считала калории, и в итоге сегодня с утра минус 1 кг. Ну вот как, как такое возможно??!
11 mar 18 av medlem: KaterinaMaMochka
|
Можно за день слушать сникерс и ты по каллориям норм будешь... только пользы ноль! останешься голодная с лишними углеводами.... вкусный тортик с основным завтраком надо было разделить на два утра 🤗🤗🤗
11 mar 18 av medlem: kristuna01
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|