|
Я вчера совершила можно так сказать осознанный зажор на 2300 калорий, вес неделю просто стоит и все ( да впереди КД) ну не неделю же стоять (( В итоге сегодня я имею +300 гр, сегодня решила сделать акцент на белок и углей довести максимум до 70. И вообще мне тут в голову мысль пришла, может мой вес не уходит от того что размер моих порций великоват. Например гречки на обед я могу съесть грамм 200,и овсянки утром так же, это помимо ещё и другой еды. Наблюдать надо в общем, что я делаю не так. ..
|
1394 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 112,17g | Kolh.: 135,14g.
Frukost: ПП Панкейки, Вареное Яйцо. Lunch: Милка Шоколад Молочный Пористый, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Першинский Творог 1,8%. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Апельсиновый Джем, Першинский Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. mer...
|
|
 Kommentarer
Какая разница какой размер порции, если в сумме они составляют дневную норму
11 mar 18 av medlem: Malefisenta666
|
Значит калорий много это для моего организма! !!! Так нельзя подумать?
11 mar 18 av medlem: natalasubina35779
|
Смысл? Когда можно взвешать и в готовом виде, к тому же в таблице каллоража есть конкретно продукты в отваром, тушеном, жаренном и т.д продукты .
11 mar 18 av medlem: natalasubina35779
|
у меня вес две недели стоял, огорчало, но делала все как и раньше, и в итоге минус 3 кг сразу
11 mar 18 av medlem: baicalova
|
Ничего себе?)Это приятный бонус 😊
11 mar 18 av medlem: natalasubina35779
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalasubina35779 's vikthistorik
|