Pora_xydet 's dagbok, 11 mar 18

Привет.Мой завтрак:
Ленивая овсянка с 2-мя ложками сахара,чай с "лесными ягодами"без сахара.
Всего:360Ккал.
Сегодня по плану разгрузон.

---

1663 kcal

Fett: 51,46g | Prot: 69,82g | Kolh.: 240,62g.   Frukost: Сахар, Кефир (Обезжиренный), Овсянка-Харибонька, Чай. Lunch: Кофе, Новая Деревня Кефир 2,5%, Сахар, Чай, Ичалки Сыр Императорский, Сахар, Овсянка-Харибонька. Middag: Кофе, Яблокофф Яблочные Чипсы. Snacks/Annat: Ичалки Сыр Императорский, Кофе, Яблоко. mer...

2088 kcal

Träning: Studera - 2 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 42 minuter, Träning - 9 minuter, планка с сопротивлением - 2 minuter, планка - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 6 minuter. mer...