DarkMary1984 's dagbok, 11 mar 18

честно говоря ничего не хотелось есть. но блин надо... сегодня слишком много всего надо попеределать...

---

1197 kcal

Fett: 20,68g | Prot: 177,02g | Kolh.: 81,08g.   Frukost: Брест Литовск Сметана 20%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе, Просто Зелёный Горошек. Middag: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Морковь, Просто Зелёный Горошек, Сарафаново Молоко 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Мандарины. mer...

1595 kcal

Träning: Matlagning - 30 minuter, Städning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...