Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 58,33g | Kolh.: 114,41g.
Lunch: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Alpukat, Gado Gado. Middag: Wings Food Potabee, Heavenly Blush Yogurt Peach, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|