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中間目標クリア〜😊❣️❣️
とうとうここまで来た😆
って喜んでいたら痛い目を見るから気をつけなきゃ！
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67,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1619 kcal
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Fett: 71,58g | Prot: 123,51g | Kolh.: 119,37g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳, ケンタッキーフライドチキン 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. Middag: 紀文 調整豆乳, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, 炊き込みご飯, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ザバス ミルクプロテイン. Snacks/Annat: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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