Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
571 kcal
|
Fett: 13,42g | Prot: 70,00g | Kolh.: 40,50g.
Frukost: Saus Tiram, Jamur Kuping, Kubis Cina, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Apel, Jamur Kuping, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Hilo Hilo Belgian Chocolate Milk. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Reni Wiro Hardjo 's vikthistorik
|