Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2478 kcal
|
Fett: 99,61g | Prot: 261,32g | Kolh.: 136,88g.
Frukost: Mabel Bolacha Leite, Maçã, Aurora Leite em Pó Integral, Morangos, BRN Foods Whey Foods, Elegê Leite UHT Integral, Elegê Leite UHT Integral, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Elegê Leite UHT Integral. Lunch: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Orégano, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Pif Paf Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Pescador Sardinhas em Molho de Tomate. Snacks/Annat: Clight Morango, Clight Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|