Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 50,68g | Prot: 50,40g | Kolh.: 124,90g.
Frukost: Tapioca com Manteiga. Lunch: Purê de Batata Doce, Linguado Empanado Frito. Middag: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Dobradinha. Snacks/Annat: Suco Verde. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Vandring - 1 timme, Städning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleide130614 's vikthistorik
|