Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2110 kcal
|
Fett: 86,00g | Prot: 160,96g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies. Lunch: Jauhelihakermakastike ja spagettia, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Profeel Mansikkainen Sokeroimaton Proteiinijuoma. Middag: Oululainen Reissumies, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lohiavokadosalaatti. Snacks/Annat: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lohiavokadosalaatti. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mansikkapipo 's vikthistorik
|