Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 25,54g | Prot: 38,96g | Kolh.: 136,31g.
Frukost: Грейпфрут, Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе (Растворимое), Milford Подсластитель, Простоквашино Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Хлеб Зерновой, Лосось. Middag: Русский Хлеб Тарт Яблочный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Кардио 30 - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|