Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 90,13g | Prot: 63,03g | Kolh.: 232,69g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Lunch: Tahu Goreng, Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Daging Sapi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Chicken Nugget, Gula Merah, Alpukat, Tempe Goreng. mer...
|
|
1302 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|