|
Mari makan,Bismillah~~~
|
1007 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 62,16g | Kolh.: 125,51g.
Frukost: Telur Dadar, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lunch: Bawang Putih, Tempe, Saus Tiram, Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Bihun (Dimasak). Middag: Nasi Putih, Tomat, Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak, Tempe, Putih Telur Matang, Tumis Buncis. Snacks/Annat: Jambu Biji. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Träning - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|