Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 100,42g | Prot: 61,03g | Kolh.: 135,60g.
Frukost: Naturjoghurt, Migros Vollkorn Haferflocken, Himbeeren, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren. Lunch: Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Pouletschenkel, Wurstsalat, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Antica Modena Aceto Balsamico, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Grüne Chilischoten, Entrecote, Mangos, Migros Cherrytomaten, Spargel, Rote Paprika, Knoblauch, Karotten, Fenchel, Zwiebeln, Rote Beete, Sellerie, Süßkartoffel. Snacks/Annat: Zopf, Bitterschokolade, Cabernet Sauvignon, Martini. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|