Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 77,95g | Prot: 125,87g | Kolh.: 195,33g.
Frukost: Кедровые Орехи, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Альгерд Сыр Монарх, Перловка Отварная, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волжанка Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Annat: Компот из Сухофруктов, Банан, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Фуджи Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Кедровые Орехи, Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Diska - 8 minuter, Matlagning - 20 minuter, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|