Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
107 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 53,09g | Kolh.: 185,04g.
Frukost: Kaffee. Lunch: REWE Gelee Bananen, Roggen Knäckebrot, Bockwurst. Middag: Sauerteigbrot, Iglo Chicken Nuggets, Süßkartoffelpommes. Snacks/Annat: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|