кто нибудь тут пьет льняное масло? много чего слышала о его полезных свойствах, но в реальности так ли это ? девочки, поделитесь своим опытом
|
1270 kcal
|
Fett: 59,60g | Prot: 89,65g | Kolh.: 95,22g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Сыр Маасдам, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Хохланд Творожный Сыр, Салат Оливье, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Свинина Запеченая. Lunch: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Маффин Шоколадный, Борщ. Middag: Чернослив, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Лечо, Кролик Тушеный. Snacks/Annat: Груша, KFD Nutrition Казеин. mer...
|
|
1 till 20 av 23
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Полезное, но очень не приятное на вкус😬
09 mar 18 av medlem: ЛилияПитер
|
у меня было так - пила какое-то время периодами, было норм, особых плюсов не замечала, потому что ни на что и не жаловалась (типа волосы выпадают, ногти плохие, проблемы со стулом итп), хотела попробовать, мол полезное. А вот в том году хотела я его попить опять, и как начало меня от него подташнивать. Ну и все, прощай, масло, моя поджелудка тебя больше не любит. Поэтому... смотрите сами, пробуйте сами ;)
09 mar 18 av medlem: irena.tretyakova.92
|
В гречку или рис добавляю. Мне вкус нравится.
09 mar 18 av medlem: OlgaChe2
|
Его часто рассматривают, как альтернативный веганский источник полноценной омега-3, но увы, это не так. Рыбий жир, к примеру, состоит из двух омега-3 жиров, эйкозапентаеновой кислоты и докозагексаеновой кислоты. Льняное масло же содержит альфа-линоленовую кислоту. АЛК из льняного масла должна быть преобразована организмом в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты. У такого синтеза имеется понижающий коэффициент преобразования, и концентрация будет намного ниже, нежели есть рыбу, богатую омега-3, или принимать рыбий жир. И принимая льняное масло можно перебрать с омега-6, которые нужны организму, но в переизбытке повышают уровень цитокинов.
09 mar 18 av medlem: ord@
|
Я как то пробовала есть льняную кашу , осилила половину 😂 противная она , думаю легче выпить ложку масла чем тарелку каши.
09 mar 18 av medlem: angelov.anna
|
Меня как раз интересует на счет кожи , каковэффект
09 mar 18 av medlem: angelov.anna
|
Ещё полезное масло расторопши)
09 mar 18 av medlem: ЛилияПитер
|
ем кашу часто, там белка много, если смешать с фруктами или ягодами, норм, хотя она не супер, конечно. А от масла меня прям тошнит, от него сильный слабительный эффект, если на голодный желудок пить,лучше в салат
09 mar 18 av medlem: malashagriboedova
|
пью льняное масло в капсулах с начала октября, особых изменений в организме не обнаружила)))
09 mar 18 av medlem: Ахсо
|
заменила все масла в капустах-салатах на льняное, семья подмены не заметила. Я результатов тоже
09 mar 18 av medlem: elessiell
|
пила в конце беременности,но надолго меня не хватило,гадость редкостная
09 mar 18 av medlem: wildflower4
|
Пью льняное масло
Изменений в организме видимых из за него и не должно быть
Оно для того чтобы не было гормонального сбоя и хватало витамин в организме )
Советую !
09 mar 18 av medlem: toporkosha
|
Я участвую в марафоне по похудению и диетолог строго на строго заставляет принимать на тощак льняное масло по столовой ложке 1 р.в день
09 mar 18 av medlem: murahka
|
а чем она это обьясняет ? очень инетересно
09 mar 18 av medlem: angelov.anna
|
Пью в капсулах года 3-4 уже, результат классный, волосы и ногти супер
09 mar 18 av medlem: Fimnita0910
|
Я чайную ложку льняных семян в кашу добавляю, не знаю, считается ли это🤔
Но делаю это не для какого-то эффекта, просто так нравится 🤷🏼♀️
09 mar 18 av medlem: Катюха_супер
|
Пью натощак утром по столовой ложке, прошла только неделя, поэтому видимых результатов нет пока 🤔
09 mar 18 av medlem: victorishaa
|
думаю через пару месяцев можно оценить результат)
09 mar 18 av medlem: angelov.anna
|
как называется льняное масло в капсулах?
09 mar 18 av medlem: alenakozheurova
|
так не пью, добавляю в салат или кашу. нравится по вкусу.
09 mar 18 av medlem: waem amber
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelov.anna 's vikthistorik
|