Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
819 kcal
|
Fett: 27,36g | Prot: 30,77g | Kolh.: 112,09g.
Frukost: Kue. Lunch: NutriSari American Sweet Orange, Kari Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng Ayam. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
williamhalim93 's vikthistorik
|