Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 68,63g | Kolh.: 80,52g.
Frukost: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Magerquark, Alnatura Kokosraspeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Lunch: Milsani Creme Fraiche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Original Frankfurter Rindswurst , Gurke (mit Schale), Tomaten. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Karotten, Zucchini, Rinderhackfleisch. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|