Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 105,72g | Prot: 80,69g | Kolh.: 182,44g.
Frukost: Ei, Cucina Balsamico Creme, Lätta Margarine, Tomaten, Weintrauben, Netto Mozzarella, Honig-Senf-Dill-Soße. Lunch: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Grünländer Mild & Nussig , Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Middag: Milsani Kräuterquark 10%, Milsani Kräuterquark 40%, Süßkartoffel-Schafskäse-Auflauf. Snacks/Annat: Kirschtörtchen. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Träning - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|