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Que tengan muy buenas noches tod@s!
Descansen y duerman que es clave para el cuerpo y para el crecimiento muscular...
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3692 kcal
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Fett: 71,95g | Prot: 373,36g | Kolh.: 395,63g.
Frukost: Leche de Almendras Azucaradas, Muscle Pharm Combat 100% Isolate, Plátano, Revolution Nutrition Proteina. Lunch: Pechuga de Pollo, Guayaba, Frijoles Cocidos, Toronja (Rosa y Rojo), Clara de Huevo, Almendras, Arroz Blanco. Middag: Explore Cuisine Espagueti Orgánico de Edamame (Frijol de Soya Verde). Snacks/Annat: Plátano, Aladino Crema de Cacahuate, Guayaba, Bistec de Res, Explore Cuisine Espagueti Orgánico de Edamame (Frijol de Soya Verde). mer...
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2363 kcal
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Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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jrmarroquin12 's vikthistorik
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