Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 19,95g | Prot: 109,92g | Kolh.: 94,80g.
Frukost: ウイダー プロテインバー グラノーラ. Lunch: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 梅おろし. Middag: カネスエ わかさぎ唐揚げ, ピーマン, 鯛の刺身, サーモンの刺身, 刺身, マグロの刺身, ブリの刺身, サントリー ハイボール, 生ビール, セブンプレミアム ささみスモーク. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
ボルダリング - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|