Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
106,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 107,62g | Prot: 135,93g | Kolh.: 66,04g.
Frukost: Café com Leite Integral, Almôndegas de Carne de Vaca. Middag: Café com Leite Integral, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Bife de Carne de Vaca, Maçã, Margarina, Café com Leite Integral, Marilan Magic Toast Integral. mer...
|
|
4020 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Aerobic - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 54 minuter, Cykling - 11 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|