Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
756 kcal
|
Fett: 18,49g | Prot: 29,15g | Kolh.: 130,50g.
Frukost: Egg Omelet, Teh Hijau, WRP WRP On The Go. Lunch: Strawberries, Blewah Melon. Middag: Apel, Yakult Yakult, WRP Coco Splash. Snacks/Annat: Bakwan, Daun Singkong, Tahu Kukus, Nissin Crispy Crackers, Pisang. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|