|
merhabalar arkadaslar ben de araniza yeni katildim.haftaya zumbaya basliyorum.mide ameliyati icin direkten dondum.simdi dogru sekilde zayiflamayi umut ediyorum.☺
|
102,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 47,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
766 kcal
|
Fett: 34,00g | Prot: 37,88g | Kolh.: 78,50g.
Frukost: Ayva, Portakal, Badem. Lunch: İzmir Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Peyman Çiğ Badem, Bulgur Pilavı. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|