Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 111,26g | Kolh.: 105,75g.
Frukost: Kaffe, ICA Hallon Frysta, Protein Keso, Protein Havregryn, Hela Linfrön, Bran Flakes Naturell, Kvarg Vaniljsmak. Lunch: Morötter, Exotic Snacks Blandade Nötter Naturella, Tomater, Gullök, ICA Nötfärs 5%. Middag: Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Tomater, ICA Bladspenat, Gul Paprika, ICA Basic Tortellini Med Kött, Royal Greenland Torskfile. Snacks/Annat: Body Science EAA, Njie ProPud Vanilla, Bregott Bregott Ekologisk, Äpple, Kokt Ägg, Finn Crisp Original Breakfast Size. mer...
|
|
207 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|