Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 143,22g | Kolh.: 123,54g.
Frukost: Greenland Сыр Фета, Кофе с Сахаром, Базилик, Петрушка, Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Кофе с Сахаром, Greenland Сыр Фета, Петрушка, Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Middag: Белое Столовое Вино, Лангустины, Виноград, Клубника. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, VPLab Nutrition Platinum Whey. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|