Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 127,31g | Prot: 70,88g | Kolh.: 105,10g.
Frukost: Coop Naturaplan Jogurt Nature, Migros Vollkorn Haferflocken, Mandeln. Lunch: Fruchtsalat, Gewöhnliche Grissini, Ponti Aceto Balsamico, Grüner Blattsalat, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Ei, Coop Naturaplan Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Middag: Schinken, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knoblauch, Hüttenkäse, Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Radieschen, Granatapfel, Optigal Mini Filets de Poulet, Fenchel, Rettich, Sellerie, Chicoree, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Spinat, Erbsen, Karotten. Snacks/Annat: Ferrero Mon Chéri, Cailler Milchschokolade, Bitterschokolade, Espresso, Nespresso Kapseln, Frisch Gepresster Orangensaft, Nespresso Kapseln, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Joggen - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|