Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
798 kcal
|
Fett: 14,54g | Prot: 63,34g | Kolh.: 102,99g.
Frukost: Anlene Vanila, Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus Lunak, Ikan Tuna, Nasi Putih. Lunch: Ikan Tuna, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Ikan Tuna. Snacks/Annat: Puding Coklat, Nanas, Pepaya. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|