|
|
1231 kcal
|
Fett: 28,03g | Prot: 87,33g | Kolh.: 152,54g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Colun Yoghurt Batido Light Vainilla, Plátano. Lunch: Piña, Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida, Arroz Blanco, Ensalada Mixta. Middag: Pechuga de Pollo, Palta Hass, Breden Master Pan Integral Barritas. Snacks/Annat: Matrix Whey Premium Protein Blend , Quaker Barra de Cereal . mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleejandra Diaz 's vikthistorik
|