|
Nyt alkaa (taas kerran), mutta tällä kertaa tosi toimin. Motivaatio on jo pari viikkoa ollut huipussaan ja nytkyn olen päässyt ruokailu- ja kuntoilurytmiin niin en voi ikinä kuvitella lopettavani😍 tuloksia näkyy, mutta vaa’an lukemat pysyy samana, mikä ei kyllä minua haittaa.. Ajattelin että voisin laittaa kropan mitat sen sijaan kun ei tosiaan tuo paino paljon kiinnosta!
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 13,16g | Prot: 45,81g | Kolh.: 173,95g.
Frukost: Pirkka Tomaattimurska Yrtti, So Fine Tofu Maustamaton, Penne. Lunch: Soijakastike, Jalopeno (Säilyke, myös Neste), Apetit Herne-Maissi-Paprika, Apetit Kruunusekoitus. Middag: Appelsiinit, Kiivi, Banaanit. Snacks/Annat: Banaanit. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|