Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2012
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 57,80g | Kolh.: 212,14g.
Frukost: Bananas, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Lunch: Ranchero Braised Beef. Middag: Vegetable Medley, Wheat Bun, Spicy Black Bean Burger. Snacks/Annat: fruit and nut granola, Light Fat Free Blackberry Yogurt, Blackberries, Strawberries. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|