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regresé de vacaciones! estoy pesando 61,6 y considerando que antes de salir de vacaciones estaba pensando 60,5 la verdad es que no subí nada, más aún considerando que aunque no me volví loca comiendo tampoco me esforcé en lo más mínimo en comer light , ni tampoco hice ejercicios, lección aprendida estas vacaciones: no es necesario hacer dieta ni comer poco para bajar de peso, basta con hacer ejercicios y comer sano y pensando en los macros más que en las calorías
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1719 kcal
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Fett: 62,37g | Prot: 65,23g | Kolh.: 228,90g.
Frukost: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Président Queso Emmental, Huevo Revuelto, Cerealitas Galletas de Salvado, Manzana, Miel, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Vivo Avena 4 Semillas, Mi Tierra Avena Integral. Lunch: Carozzi Salsa de Tomates Toscana, Espaguetis de Trigo (Cocidos), NotCo Not Mayo, Lechuga, Betarraga, Zanahoria. Middag: Marraqueta, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Nestlé Crema de Leche, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Colun Leche Semi Descremada Vainilla, Piña. mer...
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