|
Guten Morgen 😄
|
101,6 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 80,75g | Kolh.: 194,89g.
Frukost: Aldi Mortadella, Milram Butterkäse, Edeka Kopfsalat, Dinkelbrötchen, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Aldi Trauben Kernlos, Banane, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Skyr Erdbeere. Middag: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milram Butterkäse, Karotten, Dinkelbrötchen, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Aldi Mortadella. Snacks/Annat: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lindt Hello My Name Is Strawberry Cheesecake, Corny Free Schoko. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 20 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chaos-blubb 's vikthistorik
|