Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 5,38g | Prot: 48,87g | Kolh.: 130,31g.
Frukost: Nasi Putih, Sawi Dimasak, Labu Dimasak, Ikan Tuna. Lunch: Labu Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tuna. Middag: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nanas, Puding Coklat (Bebas Lemak ), Puding Coklat (Bebas Lemak ), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Apel Fuji. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|