|
15.8% BF
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2963 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 142,94g | Kolh.: 217,19g.
Frukost: eggs, 100% Whole Wheat Bread, Triple Strength Fish Oil Supplement, Hot Dog, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee. Lunch: BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, american cheese slice, bacon, lettuce, bread, eggs, tomato, Mayonnaise . Middag: Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Premium Original Saltine Crackers, Barber's Reduced Fat Milk 2%. Snacks/Annat: Budweiser Light Beer, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|