DarkMary1984 's dagbok, 06 mar 18

nesterova2311, да, все разные. Вот пришла я к тому, что греча мне не подходит, ну чтож печально. Зато мне капусту можно, она как ни странно меня насыщает и она в разы менее калорийна гречи. Вооооот))) спасибо всем за комменты, в процессе что-то да уяснилось. Кстати я соглашусь с тем, что видимо у меня сахар падает от гречи, очень похоже, тем более, что часто он у меня пониженный. Меряю. 

От гречки тот же самый эффект: 1-2 часа и становлюсь голодная как волк🤪 Спасаюсь овсяной кашей) 

Rakovka фининсы, мля.... да и как назло те макароны которые я брала пропали из продажи! одни обычные у нас на полках лежат, ну не верю я нашим производителям, что они из твердых сортов, ну вот красят их и все((( я очень недоверчивая)))) а импортные по ценам ну их нафиг 

knopockalv, раньше тоже тыкву лопала и кабачки.. но когда поняла, что открахмалов, в них содержащихся меня раздувает как лягушку -бросила это гиблое дело))) тыкву мама ест))) она у нас замороженная хранится 

У меня тоже,исключила ее 

если у вас от углеводов жор появляется это говорит о том , что в организме дефицит хрома. когда хром в балансе, от углеводов жор не нападает 

Kria94, хорошоя мысль, а есть какие-то анализы, да?  

Может в сторону белой рыбы посмотреть (минтай, хек...) и соединить с очень дешёвой сечкой-крупой. Она очень хороша и по калориям, и по клетчатке. Запекать в духовке как запеканку- крупу размоченную вниз, рыбу поверх. Верх смазать или залить яйцом. Чуть морковки туда. Ещё как вариант - бульоны наварить рыбные, куриные, и с отварными крупами. Яйцо очень удобно взбить с солью и в суп кипящий залить - получится суп с яичными хлопьями. Очень люблю так бульоны заправлять. А вообще в думах о здоровье надо как то вопрос с финансами решать. Перехватить хоть у родителей .  

Вопрос с финансами это временно, просто брали взаймы на крупный ремонт и пришлось срочно отдавать. Вот и всё... А бульоны мне низя, никакие, что касаемо рыбы, лежит родная, на полакомиться))) я ее берегу пока))) я только маму не могу ограничивать в еле, ей питаться надо хорошо. Поэтому стараюсь ужимать себя, да вот чувствую не выходит, жирею в момент от другой, непривычной пищи.... 

DarkMary, я макфу беру цельнозерновую и нормальная она совершенно, главное не переваривать  

Rakovka... макфа, значит... угу.. ну спасибо за наводку. кстати ей тоже я искала (на как вариант) но чет на полках нету, видно давно поставок не было в наши магазины.... а может плохо искала 

DarkMary, я к сожалению, не знаю, где вы живете, у нас в МО есть и в Ашане, и в Глобусе, и во всяких 5ках и перекрёстках, зеленые и красные хрень полная, а цельнозерновые, да аль денте если сварить, я иногда просто масла оливкового добавлю и базилика, и так ем. Или какой-нибудь соус помидорный, ну это если вам можно конечно.  

Rakovka, я в Москве живу, на кутузовском. верите-нет два ашана оббегала, заглянула в перекресток, дикси и два магнита))) ну нету))) а ведь недавно на глаза попадались, заразы такие))) о! я в пятерку не заглядыва! 

DarkMary в пятёрке вообще бывает много чего интересного, например авокадо и манго иногда можно неплохо затариться😁 главное там закупаться очень избирательно 

Мы кстати с вами практически соседи - я в Одинцово😉 

ООО, рукой подать) особенно от стануии Кунцево, до которой пешочком 20 минут))) ну ладно 25 минут быстрым пешочком)) 

У меня такое состояние от овсянки. Даже на молоке, даже с маслом.. Я через час -два как будто и на ела. 

Мир тесен 😁 я кстати не представляю даже, где на Кутузовском продуктовые, там вроде ж одни гуччи-хренуччи всякие, ну и Куклачёв с загсом 🙄 

Славянский бульвар, тут Перекресток (теперь уже два) дикси, магниты и два (если марфино считать, то даже три, но он далеко) АШАНА. и вот представляете, вот закончились макарошки и на тебе! нетути!!! 

kikoboy, я овсянку не проверяла, не люблю я ее, а вот гречкой раньше наедалась, а теперь вот такая фигня... поэтому я в непонятках. хотя если признаться, у меня оооооочень изменился рацион, в основном он белковый, ну и овощи в большом количество, фрукты редко, сладкие слишком