Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
905 kcal
|
Fett: 4,86g | Prot: 36,64g | Kolh.: 187,33g.
Frukost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Putih Telur Matang. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Talas, Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna. Middag: Talas, Puding Coklat (Bebas Lemak ). Snacks/Annat: Nanas, Puding Coklat (Bebas Lemak ), Pepaya, Pepaya, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|