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;)
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2172 kcal
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Fett: 123,83g | Prot: 202,52g | Kolh.: 63,72g.
Frukost: Óleo de Coco, Salutem Farinha de Linhaça Castanha, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Lidl Hambúrguer de Frango. Middag: Maruca Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Snacks/Annat: Caju, Prozis Caseína Micelar, Pura Vida Sementes de Chia, Lidl Manteiga de Amendoim, Óleo de Coco, Prozis 100% Real Whey Protein, Avelã, Lidl Miolo de Caju, Abacate, Ovo Cozido. mer...
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2032 kcal
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Träning:
funcional - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Peixe cozido n é nada o meu forte.... 😏
05 mar 18 av medlem: Hiphsousa
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06 mar 18 av medlem: juliana2901
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😂 😂 😂 😂
Hoje é mesmo Atum... Bacalhau cozido d vez em quando tb marcha... 😊
06 mar 18 av medlem: Hiphsousa
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Eu tenho 3 semanas pra inventar como comer o peixinho a noite 🤣🤣🤣
06 mar 18 av medlem: juliana2901
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06 mar 18 av medlem: Hiphsousa
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3 semanas cardápio igual 😸
07 mar 18 av medlem: juliana2901
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juliana2901 's vikthistorik
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